Tips voor het aan- en uittrekken van steunkousen

Om een goede medische werking van je steunkousen te garanderen, is het belangrijk dat ze goed aansluiten. Dit is ook de reden waarom het lastig kan zijn om de kousen aan te trekken. Daarnaast is het erg belangrijk om de kousen consequent en dus elke dag te dragen. Als dit niet het geval is, kan de zwelling in de enkels en benen zelfs erger worden in plaats van verbeteren. Wij geven je graag een aantal tips om het aan- en uittrekken van je steunkousen makkelijker te maken. 

Douche ‘s avonds

Het klinkt misschien vreemd, maar ‘s avonds douchen heeft verschillende voordelen. Wanneer je ‘s avonds doucht, hoef je dit ‘s ochtends niet meer te doen en kun je direct vanuit bed je steunkousen aantrekken. Ook voorkomt het dat je met een vochtig been compressiekousen aantrekt.

Trek je kousen ‘s ochtends aan

Je benen zijn het minst gezwollen na een nacht slapen, omdat de zwaartekracht nog geen kans heeft gehad om bloed of vocht naar je benen over te brengen. Zorg er daarom voor dat je direct na het ontwaken je steunkousen of diabetes sokken aantrekt. Ben je al uit bed? Ga vervolgens liggen of eventueel zitten met je benen omhoog voordat je de compressiekousen aantrekt. 

Draag handschoenen

Het gebruik van speciale griphandschoenen zorgt ervoor dat je meer grip hebt op de kous. Hierdoor hoef je minder hard aan de kous te trekken, waardoor onnodig uitrekken van de kous wordt voorkomen. Ook voorkom je schade door spijkers of sieraden. Dit verlengt de levensduur van de kous. Goed om te weten: veel fabrikanten bieden zowel latex- als latexvrije handschoenen.

Gebruik een hulpmiddel

Het aan- en uittrekken van compressiekousen is mogelijk zonder hulpmiddelen, maar vaak is dit allesbehalve eenvoudig. Dit wordt niet aanbevolen, vooral als je moeite hebt met bukken of als je weinig kracht in je handen of armen hebt. Het is daarom beter om een tool te vinden die bij je past. Er zijn verschillende hulpmiddelen die de luchtweerstand verminderen, je doet er goed aan om hiervan één te gebruiken. 

Strijk vouwen glad van onder naar boven

Gerimpelde steunkousen kunnen juist pijn veroorzaken in plaats van steun bieden. Zorg er dus voor dat de kous glad om het been valt, maar doe dit niet door aan de bovenkant van de kous te trekken. Op deze manier kun je de kous onnodig uitrekken en daardoor beschadigen. Als er veel kreukels in de kous zitten, kun je de kous het beste verwijderen en opnieuw proberen. 

Pas op met zalf of crème

Het (natuur)rubber in je kous kan niet tegen vet (zalf of crème). Wil je je benen of handen invetten? Doe dit voordat je gaat slapen en niet vlak voordat je de kousen wilt aantrekken. De steunkousen zullen dan niet beschadigd worden door je zalf of crème.

Gebruik talkpoeder of maïszetmeel

Als je benen vochtig of te droog zijn, kan het helpen om een dun laagje talkpoeder of maïzena op je benen aan te brengen. Hierdoor glijdt de kous gemakkelijker over je been. Dit kan wel een beetje vies zijn, maar werkt echt goed.