Yoga- en tai-chi lessen van Ria Bindels in Schaapskooi

LEUSDEN - In de Schaapskooi van Cultureel Centrum Groot Krakhorst, Bolderikhof 18, zijn de yogalessen van Ria Bindels weer van start gegaan. De Tai-chi lessen zullen op maandag 18 januari starten.

Het beoefenen van hatha yoga is voor veel Leusdenaren een levensstijl geworden. Al meer dan 25 jaar worden de yogalessen bij Ria Bindels gevolgd.

Bindels: ,,De oefeneningen die gedaan worden, maken alle gespannen spieren los en zorgen ervoor dat gewrichten door alle draaibewegingen iets meer gesmeerd worden. Alle oefeningen doe je met heel veel aandacht. Het doel is om daardoor meer tot jezelf komen. Je probeert om door middel van een rustige adem, concentratie en evenwicht een positieve invloed op je dagelijkse leven te hebben. Langzaam maar zeker groeit je zelfvertrouwen. Belangrijk is om regelmatig het nú moment te ervaren.We kunnen onszelf ongelukkig maken of we kunnen onszelf strek maken. Het kost evenveel inspanning. Wat we nu doen schept de toekomst. Er zijn houdingen en serie oefeningen bij die ervoor zorgen dat je spieren in een goede conditie blijven. Bij de yogalessen beoefen je de houdingen staande, zittend en liggend. De yogales eindigt altijd met een totale ontspanning.’’

Bij de Tia chi lessen worden langzame, rustige, vloeiende bewegingen gemaakt. Met zo weinig mogelijk kracht of inspanning probeer je door deze bewegingen je energie optimaal te laten stromen.

Tijdens de tai-chi lessen worden alleen staande oefeningen gedaan. Yogalessen in de Schaapskooi: op maandagochtend, maandagavond en dinsdagochtend.

uTai-chi in de Schaapskooi: op maandag van 11.45 uur tot 12.30 uur. Er is een opbouw van 12 lessen. Einde van de cursus 30 en 31 maart. Inlichtingen Ria Bindels 06 15556066 of per mail: riabindels@gmail.com.